Hogureru Lab
40代からの
40代からの
"なんとなく不調" 、
3分の呼吸で変わります。
自律神経と睡眠を整える
21日間LINEプログラム
3分で完了・費用は一切かかりません
自律神経と睡眠を整える
21日間LINEプログラム
3分で完了・費用は一切かかりません
Worries
Cause
40代を過ぎると、女性ホルモンの分泌量が大きく変化します。ホルモンバランスの変化は自律神経に直接影響し、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
でも、自律神経は自分でととのえられます。
鍵になるのは「呼吸」と「睡眠の質」。毎日のちょっとした習慣で、からだは変わり始めます。
Solution
毎日たった3分。LINEに届く呼吸法とリセットワークで、
自律神経と睡眠の質を少しずつ整えていくプログラムです。
朝のLINEメッセージで、その日の呼吸法をお届け。起きてすぐ、布団の中でもできる簡単なワークです。
自律神経のこと、食事のこと、入浴のこと。1日1つ、読むだけで"へぇ"と思えるミニコラムが届きます。
寝る前の10分。蛍の光に包まれながら、ささやくような音声ガイドがあなたを眠りへ導きます。
体調のこと、ケアのやり方、なんでも気軽に。LINEで話しかけると、やさしく返事が届きます。
毎週日曜に届く体調レポート。数字で変化が見えるから、"効いてるかも"が実感に変わります。
Program
無理なく、少しずつ。3週間かけてからだの土台を整えます。
あなた専用の「ほぐれるマップ」付き
21日間の変化を一目で振り返れるレポートをお届けしますGood Night Audio
毎朝の体調チェックに合わせて、
その夜に届く音声が変わります。
今日のあなたにぴったりの癒しを。
深める瞑想で
もっと心地よく
基本の呼吸法で
しっかりリセット
やさしく脱力
がんばらない夜
夜空と蛍に包まれながら、
ささやくような音声ガイドが
あなたを眠りへ導きます。
Voice
朝起きた瞬間の「だるい…」がなくなりました。呼吸を変えるだけでこんなに違うなんて。夜もすっと眠れるようになって、日中のパフォーマンスが明らかに上がりました。
更年期のイライラがひどくて悩んでいました。呼吸法を始めて1週間で、気持ちの波が穏やかに。家族にも「最近穏やかだね」と言われて嬉しかったです。
自分が交感神経優位タイプだと診断で知れたのが大きかった。タイプに合ったワークだから納得感があって、毎朝の3分が楽しみになりました。
※ サービス開始前のイメージです。ローンチ後に実際の体験者の声に差し替え予定です。
Pricing
「なんとなく不調」を
我慢する毎日、
いつまで続けますか？
病院に行くほどではない。
でも、毎朝からだが重い。夜もぐっすり眠れない。
そんな日々が「あたりまえ」になっていませんか？
朝スッキリ目覚め、夜ぐっすり眠れる。
その感覚を、21日間で取り戻しませんか。
21日間ほぐれるプログラム
¥2,980（税込）
1日あたり たった142円まずは無料診断から、お気軽にどうぞ。
3分で完了・費用は一切かかりません
FAQ